Sandbag
( ilość produktów: 1 )Worek typu sandbag pozwala regulować ciężar worka i dostosować go do treningu siłowego lub treningu funkcjonalnego, który wykonujemy. Worki treningowe wypełnione piaskiem są świetnym narzędziem na trening crossfit lub siłowy. Dzięki budowie sandbaga możemy przeprowadzić trening wzmacniający naszą siłę i kondycję.
Sandbag firmy RING to wszechstronny uniwersalny i wielofunkcyjny przyrząd treningowy. Ten niepozorny worek treningowy umożliwia w krótkim czasie ukształtować sylwetkę, wzmocnić mięśnie, zwiększyć siłę oraz wytrzymałość i kondycję. Kompaktowe rozmiary sandbagów pozwalają na trening nie tylko na siłowni czy w domu ale również na świeżym powietrzu.
Sandbag RING-Sport – wszechstronny worek do treningu siłowego i funkcjonalnego
Sandbag to niezwykle uniwersalne narzędzie treningowe, które sprawdza się zarówno w sportach walki, treningach funkcjonalnych, jak i w przygotowaniu motorycznym. Dzięki niestabilnemu rozkładowi obciążenia angażuje więcej mięśni niż klasyczne hantle czy sztanga, jednocześnie zmuszając ciało do aktywnej pracy stabilizacyjnej.
To sprzęt, który pozwala trenować siłę, wytrzymałość, koordynację oraz dynamikę – w domu, na siłowni, a nawet na świeżym powietrzu.
Trwały i funkcjonalny – sandbag RING-Sport
W ofercie RING-Sport znajduje się jeden, dopracowany model sandbaga –worek treningowy sandbag RING-Sport, zaprojektowany z myślą o maksymalnej trwałości i wszechstronności zastosowania.
Kluczowe parametry:
- Materiał: plawil – wysoce odporny na ścieranie, wilgoć i rozdarcia.
- Wymiary: 60 × 20 cm – kompaktowy, ale wystarczająco pojemny do intensywnych ćwiczeń.
- Waga regulowana: do ok. 25 kg, dzięki 4 wymiennym wkładom, które można wypełnić piaskiem lub drobnym żwirem.
- 7 uchwytów: rozmieszczonych ergonomicznie, umożliwiają różnorodne chwytanie i prowadzenie ruchów w wielu płaszczyznach.
To praktyczne rozwiązanie dla każdego, kto chce trenować z obciążeniem o zmiennej dynamice – niezależnie od poziomu zaawansowania.
Typy sandbagów – co warto wiedzieć przed zakupem?
Chociaż oferujemy jeden, sprawdzony model, warto wiedzieć, czym różnią się dostępne na rynku worki typu sandbag:
Worki z wagą stałą
Nie pozwalają na regulację ciężaru – to dobre rozwiązanie do prostych ćwiczeń, ale mniej elastyczne przy planowaniu progresji treningowej.
Sandbagi z wymiennymi wkładami
Tak jak model RING-Sport – umożliwiają zmianę obciążenia w zależności od celu treningowego. Idealne dla osób trenujących siłowo, wytrzymałościowo lub technicznie.
Różnice w budowie i materiałach
Sandbagi mogą mieć różną długość, średnicę, liczbę uchwytów oraz typ tkaniny (cordura, poliester, winyl, skóra syntetyczna). Wszystko to wpływa na wygodę oraz rodzaj ćwiczeń, jakie można wykonać.
Jak ćwiczyć z sandbagiem? Przykładowe techniki
Worek z piaskiem to sprzęt, który stawia przed ciałem inne wyzwania niż klasyczne obciążenie. Jego niestabilna struktura wymusza kontrolę nad każdym ruchem i większe zaangażowanie mięśni głębokich. Oto kilka propozycji ćwiczeń:
Trening siłowy:
- Martwy ciąg
- Przysiady z obciążeniem
- Wiosłowanie w opadzie tułowia
Ćwiczenia eksplozywne i funkcjonalne:
- Rzuty przez ramię
- Podrzuty z rotacją
- Biegi z obciążeniem
Stabilizacja i core:
- Spacer farmera
- Przenoszenie nad głową
- Deska z przetaczaniem sandbaga
Ważne: sandbag zachowuje się inaczej niż klasyczna sztanga. Zaleca się rozpoczęcie od mniejszego ciężaru i dokładną pracę nad techniką.
Gdzie sprawdzi się sandbag RING-Sport?
Dzięki swojej uniwersalności, nasz sandbag to idealne rozwiązanie dla:
- klubów sportów walki,
- siłowni funkcjonalnych i motorycznych,
- szkół i sal gimnastycznych,
- treningu w domu dla aktywnych amatorów i zawodowców.
Wytrzymała konstrukcja, możliwość regulacji obciążenia i kompaktowy format sprawiają, że to sprzęt, który można zabrać wszędzie.
FAQ – najczęściej zadawane pytania
Czy worek treningowy RING-Sport nadaje się do ćwiczeń na zewnątrz?
Tak – plawil, z którego został wykonany, jest odporny na przetarcia i uszkodzenia mechaniczne. Należy jednak unikać długotrwałego kontaktu z wodą.
Czy sandbag jest sprzedawany z wypełnieniem?
Nie – w zestawie znajdują się cztery wkłady do samodzielnego wypełnienia. Można użyć piasku lub drobnego żwiru.
Jak dbać o sandbag, by służył dłużej?
Unikaj rzucania nim o ostre powierzchnie, przechowuj w suchym miejscu i czyść wilgotną szmatką. Nie należy prać go w pralce.
Czy nadaje się do treningu funkcjonalnego i sportów walki?
Zdecydowanie tak – konstrukcja z siedmioma uchwytami i regulowaną wagą sprawia, że to idealne narzędzie do pracy nad siłą, dynamiką i stabilizacją.